Le déchaussement des dents, également appelé mobilité dentaire, est un problème courant qui peut affecter la santé bucco-dentaire et la qualité de vie. Il survient lorsque les tissus de soutien de la dent, comme les gencives et l'os alvéolaire, s'affaiblissent et se détériorent, rendant les dents plus lâches.
Ce phénomène peut avoir des conséquences importantes, notamment des douleurs, des difficultés à mastiquer, une esthétique dentaire altérée et, dans les cas graves, une perte de dents. Il est donc crucial de comprendre les causes du déchaussement pour pouvoir le prévenir efficacement et prendre soin de sa santé bucco-dentaire.
Principales causes du déchaussement des dents
La maladie parodontale (parodontite)
La maladie parodontale, aussi appelée parodontite, est une infection bactérienne qui affecte les tissus de soutien de la dent. Cette infection se développe lorsque la plaque dentaire, une pellicule collante formée par les bactéries, n'est pas éliminée régulièrement. La plaque dentaire peut se transformer en tartre, un dépôt dur et calcifié que le brossage seul ne peut pas retirer.
Les bactéries présentes dans la plaque dentaire et le tartre produisent des toxines qui irritent les gencives et provoquent une inflammation. Cette inflammation, appelée gingivite, peut progresser vers une parodontite, une infection plus grave qui détruit les tissus de soutien de la dent. La parodontite peut affecter jusqu'à 47%des adultes de plus de 30 ans.
- Saignement des gencives lors du brossage ou du passage du fil dentaire
- Mauvaise haleine persistante
- Recul gingival, exposant les racines des dents
- Mobilité dentaire
- Sensibilité dentaire accrue
Les facteurs de risque de la maladie parodontale comprennent l'âge, le tabagisme, la génétique et une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Par exemple, les fumeurs ont deux fois plus de risquesde développer une parodontite que les non-fumeurs.
Le brossage agressif
Un brossage trop vigoureux ou l'utilisation d'une brosse à dents dure peuvent abîmer les tissus gingivaux et provoquer un recul gingival. Cela expose les racines des dents, les rendant plus sensibles et plus vulnérables aux infections. Environ 80%des personnes qui se brossent les dents trop fort présentent des signes de recul gingival.
Les erreurs courantes de brossage comprennent les mouvements circulaires, la pression excessive et le brossage trop fréquent. Il est important d'utiliser une brosse à dents souple avec des poils doux et une technique de brossage douce et circulaire, en utilisant des mouvements verticaux plutôt que horizontaux.
Le bruxisme (grincement des dents)
Le bruxisme, aussi appelé grincement des dents, est un phénomène qui consiste à serrer ou à grincer les dents de manière inconsciente, souvent pendant le sommeil. Le bruxisme peut se produire à tout âge, mais il est plus fréquent chez les adolescents et les adultes. Environ 10%de la population souffre de bruxisme.
Le bruxisme exerce des forces excessives sur les dents et les gencives, pouvant provoquer une usure dentaire, des fissures et des douleurs musculaires. Ces forces peuvent également fragiliser l'os alvéolaire et contribuer au déchaussement des dents. Dans les cas graves, le bruxisme peut même provoquer des migraines et des douleurs à l'oreille.
Pour traiter le bruxisme, il est possible d'utiliser des gouttières dentaires ou de recourir à des techniques de relaxation pour réduire le stress. Certaines techniques de relaxation incluent le yoga, la méditation, les exercices de respiration profonde et la musicothérapie.
L'alimentation
Une alimentation riche en sucres favorise la prolifération bactérienne et l'acidification de la bouche, ce qui accélère la destruction des tissus de soutien des dents. Consommer des boissons sucrées, comme les sodas et les jus de fruits, plusieurs fois par jour peut augmenter considérablement le risque de déchaussement des dents. La consommation de sucres devrait être limitée à 10% de l'apport calorique quotidien.
La consommation d'aliments très durs peut causer des fissures et des fractures dentaires. A contrario, une alimentation trop molle peut contribuer à la perte de la masse osseuse, ce qui affaiblit les dents et les rend plus sensibles au déchaussement. Il est important d'adopter une alimentation équilibrée et variée, comprenant des aliments crus et croquants pour stimuler la mastication et renforcer les muscles de la mâchoire.
L'âge
Avec l'âge, les gencives ont tendance à se rétracter, exposant les racines des dents et les rendant plus sensibles. La densité osseuse diminue également avec l'âge, ce qui affaiblit l'os alvéolaire et augmente le risque de déchaussement. La perte osseuse est particulièrement importante après 40 ans.
Ces changements physiologiques liés à l'âge peuvent être accentués par des facteurs de risque comme la maladie parodontale, le bruxisme ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Une bonne hygiène buccale et des visites régulières chez le dentiste sont cruciales pour prévenir le déchaussement des dents, surtout après 40 ans.
D'autres facteurs
Le tabagisme, certains médicaments et le stress peuvent également contribuer au déchaussement des dents.
Le tabagisme affecte la santé parodontale en diminuant l'apport sanguin aux gencives et en réduisant la capacité du corps à lutter contre les infections. Les fumeurs ont 4 à 6 fois plus de risquesde développer une parodontite que les non-fumeurs.
Certains médicaments, comme les antidépresseurs et les médicaments contre l'hypertension, peuvent provoquer une sécheresse buccale, ce qui réduit la protection naturelle de la bouche contre les bactéries et augmente le risque de déchaussement. Il est important de parler à son médecin de tous les médicaments qu'on prend pour savoir s'ils peuvent affecter la santé bucco-dentaire.
Le stress peut exacerber la parodontite en affaiblissant le système immunitaire et en augmentant la production de cortisol, une hormone qui favorise l'inflammation. Des techniques de gestion du stress, comme le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde, peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la santé bucco-dentaire.
Prévenir le déchaussement des dents
Il est possible de prévenir le déchaussement des dents en adoptant des habitudes saines et en prenant soin de sa santé bucco-dentaire.
Hygiène bucco-dentaire optimale
Un brossage régulier avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré, l'utilisation du fil dentaire au moins une fois par jour et l'utilisation d'un rince-bouche antiseptique sont essentiels pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les infections. Le brossage devrait durer 2 minutes deux fois par jour.
Il est également important de choisir une brosse à dents à poils doux et de la remplacer tous les 3 mois. Le fil dentaire est particulièrement important pour nettoyer les espaces interdentaires, où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Alimentation équilibrée
Limiter la consommation de sucres et privilégier une alimentation riche en fruits, légumes, protéines et produits laitiers permet de réduire l'acidification de la bouche et de favoriser la santé des dents. Il est conseillé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour.
La consommation d'aliments crus et croquants, comme les carottes ou les pommes, permet de stimuler la mastication et de renforcer les muscles de la mâchoire, ce qui contribue à la santé des dents et des gencives.
Contrôles dentaires réguliers
Des consultations régulières chez le dentiste permettent de détecter précocement les problèmes parodontaux et de les traiter efficacement. Il est recommandé de consulter son dentiste deux fois par an pour un nettoyage professionnel et un examen complet.
Le dentiste peut effectuer un nettoyage professionnel pour éliminer le tartre et la plaque dentaire et conseiller sur les meilleurs moyens de prendre soin de ses dents.
Traitement du bruxisme
Si vous souffrez de bruxisme, il est important de consulter un dentiste pour obtenir un traitement adapté. Le dentiste peut vous proposer des gouttières dentaires, qui sont des dispositifs en plastique transparents que vous portez la nuit pour protéger vos dents et prévenir les dommages causés par le grincement.
Des techniques de relaxation, comme le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde, peuvent également être utilisées pour réduire le stress et le bruxisme.
Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est primordial pour prévenir le déchaussement des dents et préserver un sourire éclatant. En adoptant des habitudes saines et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez protéger vos dents et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.